Relajación y Meditación. Mindfulness.

Relajarse y meditar de forma regular es indispensable para hacer frente a la vida diaria donde las prisas, el estrés y los miedos nos acechan en cada momento.
Estar relajados es nuestro estado natural. La Relajación proporciona, principalmente, un estado de descanso profundo a la vez que se regula el metabolismo, ritmo cardíaco y respiración. Al mismo tiempo, nos libera de las tensiones, tanto musculares como psíquicas que se han ido acumulando y nos proporciona una intensa sensación de bienestar, calma y tranquilidad, cercana a la del sueño, pero en estado de vigilia.
La Meditación es el acto de alterar nuestro estado de conciencia para desocupar nuestra mente de pensamientos y así experimentar calma y tranquilidad.

En Anayansi ofrecemos talleres para aprender y entrenar las técnicas de relajación y meditación.

Comenzamos el miércoles, 4 de octubre 2017, de 19:30 a 20:30 h

Aportación libre y responsable, todo lo recaudado se destinará a fines solidarios.

Facilita:  Manuela García. (Confirma tu asistencia, por favor)

 

 

 

Relajación