Relajarse y meditar de forma regular es indispensable para hacer frente a la vida diaria donde las prisas, el estrés y los miedos nos acechan en cada momento.
Estar relajados es nuestro estado natural. La Relajación proporciona, principalmente, un estado de descanso profundo a la vez que se regula el metabolismo, ritmo cardíaco y respiración. Al mismo tiempo, nos libera de las tensiones, tanto musculares como psíquicas que se han ido acumulando y nos proporciona una intensa sensación de bienestar, calma y tranquilidad, cercana a la del sueño, pero en estado de vigilia.
La Meditación es el acto de alterar nuestro estado de conciencia para desocupar nuestra mente de pensamientos y así experimentar calma y tranquilidad.
En Anayansi ofrecemos clases para aprender y entrenar las técnicas de relajación y meditación.
Comenzamos el miércoles, 3 de octubre 2018, de 19 a 20 h
Aportación libre y responsable, todo lo recaudado se destinará a fines solidarios.
Facilita: Manuela García. (Confirma tu asistencia, por favor, tl 676 25 17 25)
?PRECIO ESPECIAL HASTA 1 DE FEBRERO 2019? (ampliamos!)
▶ ¿Quieres aprender a practicar Mindfulness con niñ@s desde tu propia experiencia personal?
En Mindala te ofrecemos una formación para:
? Aprender herramientas de Mindfulness para conectar con tu paz interior, despertar tus sentidos y vivir en modo presente.
? Enseñar a los niñ@s como pueden cultivar su semilla interior, con una mente serena, un corazón amable y una experiencia corporal sentida.
? Crear espacios de atención plena y bienestar en las escuelas.
▶ II Edición Introducción al Mindfulness para niñ@s para profesionales.
▶ Abierto plazo de inscripción con descuento hasta el 1 de Febrero 2019.
➡ Más información: centro.anayansi@gmail.com y 676 25 17 25 (Manuela García, wtps)
