Relajarse y meditar de forma regular es indispensable para hacer frente a la vida diaria donde las prisas, el estrés y los miedos nos acechan en cada momento.
Estar relajados es nuestro estado natural. La Relajación proporciona, principalmente, un estado de descanso profundo a la vez que se regula el metabolismo, ritmo cardíaco y respiración. Al mismo tiempo, nos libera de las tensiones, tanto musculares como psíquicas que se han ido acumulando y nos proporciona una intensa sensación de bienestar, calma y tranquilidad, cercana a la del sueño, pero en estado de vigilia.
La Meditación es el acto de alterar nuestro estado de conciencia para desocupar nuestra mente de pensamientos y así experimentar calma y tranquilidad.
En Anayansi ofrecemos clases para aprender y entrenar las técnicas de relajación y meditación.
Comenzamos el miércoles, 3 de octubre 2018, de 19 a 20 h
Aportación libre y responsable, todo lo recaudado se destinará a fines solidarios.
Facilita: Manuela García. (Confirma tu asistencia, por favor)
