Mindfulness y
Autocompasión

Descubre tu presencia
amorosa conectada. 

Sumérgete en el aprendizaje experiencial a través del Mindfulness y la Autocompasión en un entorno natural.

En Anayansi ofrecemos las siguientes formaciones de Mindfulness y Autocompasión:

Formación IME
(Instructor/a de Mindfulness en Educación). Certificada por la Consejería de Educación (Junta de Andalucía).

Una de las pocas formaciones homologadas por la Consejería de Educación (Junta de Andalucía).

IME es una formación innovadora basada en Mindfulness y Compasión que ofrece un gran soporte de herramientas para implantar Mindfulness en educación.  Se desarrolla en un entorno rodeado de naturaleza viva (fuera de las aulas) para sumergirte en el aprendizaje experiencial.

La ciencia contemplativa ha demostrado que al practicar mindfulness se fortalecen los circuitos cerebrales responsables de la atención, el autocontrol, la empatía, la compasión o la resiliencia ante las situaciones cotidianas generadoras de estrés, lo cual es fundamental para el aprendizaje y la memorización. (Hölzel et al., 2011).

Ahora más que nunca tenemos que apostar por la promoción del bienestar socioemocional en los niños/as, educadores/as y escuelas.

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Coaching Anayansi Imagen 1
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IME es más que una formación, es una transformación concebida para que el educador/a pueda permitirse un momento para parar, escucharse, atenderse, disfrutar de la experiencia, y aprender al mismo tiempo. ¡Cada Seminario es un regalo!

¿Te interesa ser instructor/a de Mindfulness para niños/as?

Qué incluye la formación:

  • 5 Seminarios intensivos presenciales de fin de semana, acompañados por expertos a nivel nacional en Mindfulness y Compasión: Coral Selfa, Carlos García, Mariló Gascón, y Noemí Soto. (El primer encuentro incluye retiro de silencio).
  • • Certificado de asistencia al curso de 67 horas, emitido por Mindala Mindful Learning. Reconocido y homologado 55 horas por la Consejería de Educación (Junta de Andalucía).*
  • • Acceso a una plataforma virtual Moodle con materiales de soporte de cada Seminario.
  • • Acceso a un grupo privado de Facebook sobre Mindfulness Educativo, donde compartimos materiales, audios, recursos y experiencias de interés docente.
  • • Herramientas pedagógicas mindful: carpeta, diario mindful, y carteles (script) visuales para el aula.
  • * Si cubrimos el 20% de la plantilla con docentes activos.

Estructura

  • Duración 67 horas (60 horas presenciales y 7 horas de trabajo online).
  • Fechas 19 y 20 de Septiembre 2020, 17 y 18 de Octubre 2020, 14 y 15 de Noviembre 2020, 12 y 13 de Diciembre 2020, y 16 y 17 de Enero 2021.
  • Horario Sábados de 10.00 a 14.00 y de 16.00 a 20.00h. Domingos de 10.00 a 14.00h
  • Lugar Centro Anayansi. La Muela de Vejer (Cádiz). Con opción de alojamiento y comida.
  • Inversión 600€ (120€/seminario). Antes del 15 de Agosto 2020. Después del 15 de Agosto 2020: 650€. (130€/seminario). Opción de pago a plazos. Impuestos no incluídos.
  • Matrícula Reserva y materiales: 50€ (no reembolsables). Están incluidos todos los gastos de la formación excepto comidas y alojamiento.

Ofrecemos ayudas para estudiantes y personas desempleadas (descuentos no acumulables). Si tienes dificultad económica, pero estás muy interesado/a, por favor, contacta conmigo por privado: info@mindalamindful.com.

Dirigido:

Especialmente a profesionales del ámbito educativo y de la salud: Maestros/as, educadores/as, psicólogos/as, trabajadores/as sociales, etc. Que tengan inquietudes por aplicar Mindfulness en sus vidas y su trabajo.

Así como, también es de interés para padres y madres que quieran practicar Mindfulness en su hogar, y cualquier persona que trabaje con niños/as.

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“Educar la mente sin educar el corazón no es educar en absoluto”

- Aristóteles -

Sesiones de la Formación IME:

  • Seminario 1: Introducción al Mindfulness y la Autocompasión. Coral Selfa.
  • Seminario 2: Descubrir el Mindfulness en la Educación. Carlos García.
  • Seminario 3: La corporalidad y el movimiento consciente. Noemí Soto y Coral Selfa.
  • Seminario 4: Cultivar la Compasión y la autorregulación emocional. Mariló Gascón.
  • Seminario 5: El educador/a consciente. Coral Selfa

Se valora para la inscripción:

  • - Haber participado en un programa de MBSR/MBCT/MSC de 8 semanas, impartido por un instructor/a certificado.
  • - Desarrollar su actividad profesional con niños/as y jóvenes.

Esta formación tiene como objetivos:

  • - Capacitar a profesionales de la educación para implantar Mindfulness en el ámbito educativo con niños/as y jóvenes.
  • - Conocer la base científica del Mindfulness en educación.
  • - Encarnar las actitudes de Mindfulness y Compasión para conectar con tus fortalezas internas.
  • - Aprender a desarrollar tu propio calendario de intervención didáctica de Mindfulness en Educación.
  • - Capacitación para ofrecer talleres y entrenamientos de Mindfulness para niños/as y familias desde tu propia experiencia personal.
  • - Promover una comunidad de aprendizaje que aliente el desarrollo socioemocional del alumnado.
  • - Ampliar tus salidas profesionales.
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Metodología:

La metodología de la Formación de Instructor/a de Mindfulness en Educación (IME) combina los fundamentos teóricos con la práctica experiencial, basada en dinámicas que ayudan a comprender nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones. Poniendo énfasis en la perspectiva fenomenológica de “learning by doing” o aprender haciendo, para acceder al conocimiento a través de nuestra propia experiencia personal. "No puedes enseñar un camino que no has recorrido".

¡Me apunto!

PLAZAS AGOTADAS

Requisitos para la certificación:
  • - Asistencia al 100% de los seminarios formativos (a no ser que esté justificado por enfermedad o causas mayores).
  • - Participación activa en las prácticas y momentos de indagación.
  • - Compromiso de práctica en casa.
  • - Presentación de un calendario didáctico de Mindfulness en las aulas
  • - Exposición de una práctica guiada.

Equipo Docente IME:

Formación oficial en el Programa MSC (Mindful Self-Compassion)

“La práctica de la meditación no se trata de intentar mirar hacia otro lugar para convertirse en algo mejor. Se trata de hacerse amigo de lo que ya somos” Pema Chödrön.

El programa MSC fue diseñado en EEUU y avalado por la Universidad de San Diego (California), desarrollado por Christopher Germer, PhD, líder en la integración de mindfulness y psicoterapia (www.chrisgermer.com) y Kristin Neff, PhD, investigadora pionera en el campo de la autocompasión (www.Self-Compassion.org).

Numerosos estudios de investigación muestran que el entrenamiento en este Programa aumenta la autocompasión o amor incondicional hacia uno mismo, la compasión hacia los otros, reduce la ansiedad, el estrés y la depresión. Más información sobre ciencia y Autocompasión en: https://www.mindfulnessyautocompasion.com

El objetivo del MSC es cultivar una presencia amorosa conectada que nos ayude a descubrir nuestros propios recursos internos para conocernos mejor y desarrollar la capacidad de responder a situaciones difíciles con mayor amabilidad y comprensión.

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Abierto Plazo de Inscripción II edición
  • Duración: 31 horas presenciales.
  • Fechas: Febrero 2021.
  • Horario:de 17.00 a 20.00h.
  • Lugar:Centro Anayansi. La Muela de Vejer (Cádiz).
  • Instructora:Coral Selfa, Psicóloga. Teacher Trained en Mindful Self-Compassion.
  • Inversión:

    Hasta el 17 de Enero 2021: 290€.

    Después del 17 de Enero 2021: 340€.

    Beca de colaborador/a: Si eres psicólog@ clínico y quieres realizar la formación como asistente colaborador/a, puedes escribirnos a: info@mindalamindful.com

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Qué incluye la formación:
  • • 8 sesiones semanales teórico-prácticas de 3 horas.
  • • Retiro de silencio amable de 7 horas.
  • • Acompañamiento por una instructora certificada durante 2 meses (a través de email y whatsapp).
  • • Dossier que recoge todas las prácticas.
  • • Audios del Programa MSC.
  • • Certificado oficial conforme a los estándares internacionales de Mindfulness y Compasión. Válido para el Itinerario Profesional de Teacher Training en MSC. Más información en www.centerformsc.org

El Programa consta de 8 sesiones y 1 retiro, divididos en los siguientes contenidos:

  1. Descubre qué es la Autocompasión o conciencia amable.
  2. Practicando Mindfulness.
  3. Practicando la bondad amorosa.
  4. Descubriendo tu voz amable y compasiva.
  5. Viviendo profundamente.
  6. Manejando las emociones difíciles.
  7. Transformando las relaciones difíciles.
  8. Abrazando tu vida.

Retiro de silencio amable e integración (7 horas).

Objetivos:

General:

Enseñar principios y prácticas para cultivar habilidades de Mindfulness y Auto-compasión que permitan responder a situaciones difíciles con amabilidad y comprensión.

Específicos:

  • - Mejorar la relación que tienes contigo mismo/a.
  • - Manejar emociones difíciles con mayor facilidad.
  • - Encarnar habilidades para ser más resiliente.
  • - Aprender a hablarte con una voz más amable y menos crítica.
  • - Transformar las relaciones difíciles en otras más saludables.
  • - Manejar la fatiga del cuidador- educador.
  • - Dejar de tratarte con dureza o exigencia.
  • - Aprender a ser tu mejor amigo, maestro y aliado.
  • - Saborear la vida. Cultivar la felicidad y el agradecimiento.

Instructora: Coral Selfa. Psicóloga, Teacher Trained en el Programa Mindful Self-Compassion.

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Retiros de silencio amable

“El que mora en el silencio se vive a sí mismo sin reservas y serenamente, pues todo lo serena el silencio”
P. Moratiel

Cuando quiera que haya silencio a tu alrededor, escúchalo. Eso significa, simplemente, que has de darte cuenta de él. Presta atención al silencio. Escuchar el silencio te conecta con la quietud dentro de ti, porque solo la quietud te permite ser consciente del silencio. (Eckart Tolle).

Mira un árbol, una flor, una planta. Deja que tu consciencia repose en la sabiduría de la naturaleza. El silencio nos trae la paz y plenitud.

“El silencio nos ayuda a detener nuestro propio ruido interno, nos enseña a escuchar, a tomar conciencia, a ver y sentir”.

Hay momentos en la vida en los que necesitamos reencontrarnos con nuestro ser interno e iniciamos un camino de búsqueda, ¿quién soy realmente? ¿cúal es mi misión en la vida?

Hacer un retiro de silencio en Anayansi te permite conectar con la esencia de la naturaleza, para encontrar el camino a tu propio yo, es un camino que puede cambiar la vida profundamente y avanzar en tu práctica meditativa.

Próximo retiro: 5 días de Silencio Amable. Julio 2021.

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